Из всех способов приготовления пищи я предпочитаю все запекать в духовке. Все возможные запеканки, пироги, запеченное мясо и овощи - это мои любимые блюда. А для нашей диеты и в целом питания кормящей мамы это к тому же и один из главных методов готовки: вкусно и полезно.
Готовим Индейка с картофелем
Список ингредиентов для этого блюда можно расширять всеми овощами, которые вам разрешены. Например, я ограничилась картофелем, зеленым горошком, луком-пореем, ну и индейкой, соответственно. Но до этого я пробовала запекать мясо кролика с картофелем, цветной капустой, кабачком и луком пореем. Таким образом, суть блюда:
- овощи
- мясо
- укроп
- соль,перец
Для справки: Почему не стоит есть шкурку птицы?
Это касается не только кормящей мамы, но и всех, кто предпочитает здоровое питание. Шкурка птицы содержит большое количество хрящевой ткани и требует большого количества желудочного сока для переваривания, т.е. это дополнительная нагрузка для поджелудочной. К тому же шкурку птицы обрабатывают химическими веществами для более длительного хранения, что для вас и малыша ну совершенно не полезно.
Исключение составляют птицы, выращенные в домашних условиях.
Приятного аппетита, мамочки!
Комментариев нет:
Отправить комментарий